2016-06-12から1日間の記事一覧

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明日から仕事に戻ります。 なんやかんや休職してから約3か月半ぐらい経ちました。 今は認知療法+投薬で落ち着いてるよ。 呼吸法で自分の注意力をコントロールしたり(完全に瞑想である) 3コラムズ法とかで自分の自動思考確かめたり そういう「自分の中にあ…