辛さを段階で表してみよう

カウンセリングでよく「つらい」「しんどい」「無理」ばっかり言ってるんですけど（語彙力のなさ）カウンセラーさんから「どのぐらいの事象が起こるとレベルいくつですか？」って言われるんで、メモ。

レベル10:自殺未遂。休職確定

レベル9:音信不通。無断欠勤

レベル8:欠勤

-----休職ジャッジの壁-----

レベル7:ひきこもりになる。食欲なし

レベル6:ワイパックスほいほい飲む。不眠。

-----ここは超えたら悪化の一途-----

レベル5:人混みがしんどい

レベル4:家事面倒くさい

-----気をつけろゾーン-----

レベル3:仕事行きたくない

レベル2:疲労感

レベル1:倦怠感

レベルが低いほど引き下げは楽だし高いほど引き下げるのがやばい。

パズドラと難易度としては同じですね(なにが？)

今レベル7なんでどうやって5に引き下げるか悩んでますわハハ 早く寝てお願い